Rooster

Crossfit nijkerk

Lesrooster

Elke dag maken onze coaches een nieuwe Workout of the Day (WOD). Onze coaches maken dit voor elke workout die gepland staat voor in het rooster. Elke les zal in focus staan van de specifieke workout en is geheel op eigen tempo te volgen.

WOD = Workout of the Day. Elk CrossFit aspect komt hierin terug.

Gymnastics = Dit zijn oefeningen waarbij je je eigen lichaamsgewicht gebruikt. Dit kunnen bijvoorbeeld oefeningen zijn zoals opdrukken, optrekken en andere complexe oefeningen.

MA DI WO DO VR ZA ZO
08:00 - 09:00
WOD
WOD
09:00 - 10:00
WOD
WOD
WOD
09:30 - 11:00
HERO WOD
10:00 - 11:00
WOD
11:00 - 12:00
OLYMPIC LIFTING
12:00 - 13:00
WOD
18:00 - 19:00
WOD
WOD
HYROX
STRENGTH
WOD
19:00 - 20:00
WOD
WOD
WOD
WOD
20:00 - 21:00
WOD
GYMNASTICS
WOD
Nieuws

Laatste updates

Volg ons op Instagram